Merhaba Blogger, bugün spor hakkında yazacağım çünkü şuan kendime bir spor programı yaptım ve düzenli olarak spora gidiyorum. Sporu aksatmamak fit olmak için önemli bir kriter ki ben aksatmayı düşünmüyorum, inşallah aksatmam :). Düzenli olarak haftada en az 3 gün spora gidiyorum hatta boş olduğum günler olursa fazladan gidiyorum. Pazar günleri spor salonu kapalı fakat diğer günleri değerlendiriyorum. Diğer hobi ve aktivitelerimi aksatmadığımı belirtmek isterim. Ayda 6-7 gün 24 saat shift olacak şekilde çalışıyorum. Maddi açıdan bir problemim yok, hırsım da yok zaten yatırım araçlarında büyüyen param ilerde bana yetecek seviyeye çoktan geldi.Spora dönecek olursak 1 gün kardiyo 1 gün ağırlık olarak ilerliyorum ve tabi yorgunluğuma bağlı olarak kaslarımın dinlenmesi ve iyileşmesi için ara verip sadece kalori yaktığım günler oluyor. Nisan başından beri düzenli olarak sporumu yapıyorum ve etkisini göstermeye başladı şöyleki 102 kiloya kadar ağırlaşmıştım fakat şuan 95 kiloyum ve daha fit duruyorum. Spor gerçekten masraflı bir hobi şöyleki ben normalde çok iyi besleniyorum zaten ama bunun yanında kreatin desteği almaya başladım, protein tozu kullanmıyorum ve ihtiyacım da yok ama ihtiyacı olan kişilerin durumunu anlıyorum, piyasadaki fiyatlara göz atarsanız ne demek istediğimi anlarsınız. Nisan ayından beri makinalarda yaptığım egzersizleri şuan yavaş yavaş serbest hareket olarak yapmaya başladım. Vücudum ortalama olarak iyi bir fitlikte o yüzden karın kasına ve göbeği eritmeye odaklanıyorum. Plank hareketini kolay sanardımda bu aralar zorluğunu ve tabiki de yararını görmeye başladım. Spor hocaları sağolsunlar çok yardımcı oluyorlar onlarla arayı iyi tutmak lazım :). Önemli insanlarında dediği gibi azim her şeyden daha önemli ve kıymetlidir. Bir konuda başarılı olanlar tabiki doğuştan yetenekli olabilir ama o yeteneği olmayanlarda yeteneği yaratabilecek şey de azimdir. Bu aralar azimli hissediyorum. Bugünkü yazımın sonuna geldik sağlıcakla kalın...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder